Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 637g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 187g | 112kcal | 2.8g | 24.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 3.7g | 8.2kcal | 0.3g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 3.7g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 67g | 19kcal | 0.7g | 3.2g | 0.3g | 2g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 94g | 36kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 112g | 208kcal | 12.4g | 6.2g | 14.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2364g | 827kcal | 37.8g | 94g | 32.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1182g | 413kcal | 18.9g | 47g | 16.1g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 207kcal | 9.5g | 23.5g | 8.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu