Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 90g320kcal29.2g47.6g0.9g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g78g250kcal8.6g49.9g1.7g8.6g
Vehnäjauho, sunnuntai156g546kcal18.7g110.7g3.3g4.7g
Kananmuna kuorineen punnittu 141g177kcal15.5g0.4g12.7g0g
Suola, annos 3g3.6g0kcal0g0g0g0g
Voi 60g435kcal0.7g0.2g48.8g0g
Rypsiöljy 54g477kcal0g0g54g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2364g4409kcal145.4g417.6g242.8g26.6g
Valittu annoskoko1182g2204kcal72.7g208.8g121.4g13.3g
Annoskoko puolitettuna591g1102kcal36.4g104.4g60.7g6.7g
Arvot/100g100g187kcal6.2g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200