Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 599g | 479kcal | 77.9g | 12g | 12g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 180g | 36kcal | 1.1g | 6.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Kurkku | 195g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 208g | 129kcal | 0.8g | 30.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2364g | 1332kcal | 161.8g | 104.2g | 25.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1182g | 666kcal | 80.9g | 52.1g | 12.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 333kcal | 40.5g | 26.1g | 6.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu