Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 701g | 982kcal | 112.2g | 22.4g | 51.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 438g | 372kcal | 4.4g | 15.3g | 30.7g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 26g | 237kcal | 0g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 3272kcal | 237.8g | 79.6g | 222.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1636kcal | 118.9g | 39.8g | 111.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 818kcal | 59.5g | 19.9g | 55.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10.1g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu