Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 105g | 648kcal | 25.3g | 6.9g | 56.8g | 7.6g | |
| Hasselpähkinä | 79g | 508kcal | 11.1g | 2.7g | 48.1g | 13.8g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 4.4g | 18kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 88g | 636kcal | 1g | 0.4g | 71.2g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 88g | 622kcal | 0.7g | 0.4g | 70.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 105g | 32kcal | 3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 293g | 114kcal | 1.3g | 19.9g | 1.5g | 7.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 206kcal | 18.1g | 0.4g | 14.8g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 219g | 263kcal | 6.9g | 9.9g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 6270kcal | 147.4g | 109.2g | 578g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 3135kcal | 73.7g | 54.6g | 289g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 1568kcal | 36.9g | 27.3g | 144.5g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu