Broilerikeitto
Kuullota purjorenkaat ja valkosipuli öljyssä curryn (3tl) kanssa 2 min. Lisää
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
vesi ja liemikuutiot.
Keitä 10 min.
Lisää makaronit, broilerikuutiot, ja omenapalat, kiehuta 5 min.
Huuhtele purkkipavut kylmän veden alla ja valuta.
Lisää ne ja ruokakerma, kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
Maroi1960
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Purjosipuli | 109g | 21kcal | 2g | 2.6g | 0.2g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Vesi | 437g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.7g | 23kcal | 1.1g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 88g | 280kcal | 12.1g | 50.7g | 2.8g | 7.2g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 131g | 140kcal | 30.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 175g | 68kcal | 0.3g | 14.3g | 0.2g | 2.6g | |
| Papu, punainen (Kidney Bean (Campbell´s), annos 100g | 109g | 83kcal | 5.8g | 19g | 0.4g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 109g | 82kcal | 2.5g | 5.8g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 1632kcal | 108.4g | 187.2g | 51g | 34g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 816kcal | 54.2g | 93.6g | 25.5g | 17g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 408kcal | 27.1g | 46.8g | 12.8g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 7.9g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu