Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 351g | 487kcal | 63.1g | 7g | 23.1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 219g | 186kcal | 2.2g | 9.9g | 15.3g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 199g | 113kcal | 0.6g | 27.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.8g | 23kcal | 1.1g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 187g | 676kcal | 15.2g | 147.5g | 1g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2366g | 2971kcal | 164.4g | 386.6g | 82.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 1486kcal | 82.2g | 193.3g | 41.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 743kcal | 41.1g | 96.7g | 20.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu