Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 23g | 51kcal | 3g | 3.5g | 1g | 8.5g | |
| Ruishiutale | 34g | 100kcal | 3g | 17.6g | 0.8g | 4.7g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 225g | 96kcal | 7.6g | 10.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2367g | 495kcal | 27.2g | 63.8g | 8.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 248kcal | 13.6g | 31.9g | 4.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 124kcal | 6.8g | 16g | 2.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu