Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 338g | 338kcal | 57.5g | 3.4g | 10.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 282g | 338kcal | 9.6g | 10.1g | 28.2g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 338g | 58kcal | 6.4g | 7.1g | 0.7g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 225g | 45kcal | 6.8g | 4.5g | 0g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2367g | 1558kcal | 160.6g | 50.2g | 78g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1183g | 779kcal | 80.3g | 25.1g | 39g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 389kcal | 40.2g | 12.6g | 19.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu