J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 169g | 543kcal | 14.5g | 104g | 6.3g | 7.9g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 338g | 744kcal | 40.6g | 8.5g | 60.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 676g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2367g | 2573kcal | 110.2g | 225g | 134.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1287kcal | 55.1g | 112.5g | 67.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 643kcal | 27.6g | 56.3g | 33.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu