Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 26g | 107kcal | 0g | 26.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 8.8g | 32kcal | 1.6g | 4g | 0.7g | 1.5g | |
| Kaurahiutale | 79g | 295kcal | 11.4g | 44.9g | 5.7g | 7.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 875g | 391kcal | 1.7g | 82.4g | 0.9g | 15.7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.6g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 114g | 38kcal | 3.8g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 79g | 567kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2368g | 2875kcal | 37.2g | 330.4g | 140.8g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1438kcal | 18.6g | 165.2g | 70.4g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 719kcal | 9.3g | 82.6g | 35.2g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu