Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 360g | 169kcal | 2g | 32g | 1.1g | 7.6g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 400g | 240kcal | 40g | 16g | 1.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 266g | 320kcal | 8.8g | 9.9g | 26.6g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 133g | 186kcal | 3.7g | 38.4g | 1.2g | 2.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 20g | 78kcal | 0g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2368g | 2028kcal | 109g | 242g | 60.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 1184g | 1014kcal | 54.5g | 121g | 30.1g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 592g | 507kcal | 27.3g | 60.5g | 15.1g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu