Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 844g | 92kcal | 4.7g | 11.8g | 0.8g | 5.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3165g | 642kcal | 19g | 120.3g | 9.5g | 44.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2532g | 253kcal | 27.8g | 20.3g | 5.1g | 30.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2532g | 3317kcal | 455.7g | 32.9g | 151.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 422g | 760kcal | 90.7g | 4.2g | 42.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 506g | 137kcal | 6.6g | 24.3g | 1g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10401kcal | 1209g | 427.6g | 421g | 178.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5201kcal | 604.5g | 213.8g | 210.5g | 89.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2600kcal | 302.3g | 106.9g | 105.3g | 44.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu