Tikkabroileri
Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
Hauduta 10min.
tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Virpi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 6742g | 8205kcal | 1432.6g | 0g | 269.7g | 0g | |
| Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi | 449g | 1393kcal | 38.2g | 260.7g | 18g | 0g | |
| Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g | 2809g | 5506kcal | 95.5g | 50.6g | 544.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30208kcal | 3132.6g | 622.6g | 1665.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15104kcal | 1566.3g | 311.3g | 832.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7552kcal | 783.2g | 155.7g | 416.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 15.7g | 3.1g | 8.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu