Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2960g | 3804kcal | 614.2g | 0g | 148g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 1269g | 4478kcal | 15.2g | 1083.3g | 8.9g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1691g | 3214kcal | 50.7g | 50.7g | 304.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 1015g | 426kcal | 99.5g | 15.2g | 1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 634g | 298kcal | 14.9g | 37.3g | 0g | 37.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 909g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 507g | 137kcal | 6.6g | 24.4g | 1g | 8.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1015g | 1055kcal | 80.2g | 165.4g | 6.1g | 20.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27334kcal | 1773.6g | 2860.8g | 942.4g | 177.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13667kcal | 886.8g | 1430.4g | 471.2g | 88.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6833kcal | 443.4g | 715.2g | 235.6g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu