Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 120g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 300g | 39kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 225g | 167kcal | 1.7g | 34.9g | 0.9g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 75g | 8.2kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 375g | 563kcal | 93.8g | 11.3g | 15g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2370g | 1625kcal | 202.4g | 111.4g | 34.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1185g | 813kcal | 101.2g | 55.7g | 17.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 593g | 406kcal | 50.6g | 27.9g | 8.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu