Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 50g | 52kcal | 0.5g | 12.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Maustekurkku | 250g | 41kcal | 1.7g | 7.5g | 0.2g | 4.5g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 125g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.3g | 1.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 375g | 458kcal | 71.3g | 5.3g | 17.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 125g | 75kcal | 4g | 8.9g | 2.5g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 138g | 296kcal | 11.3g | 56.4g | 1.8g | 13.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2375g | 1917kcal | 182g | 192g | 45.2g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 959kcal | 91g | 96g | 22.6g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 479kcal | 45.5g | 48g | 11.3g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu