Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 13g | 66kcal | 0.5g | 7.4g | 3.7g | 0.7g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 25g | 133kcal | 0g | 0.1g | 15g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 9g | 57kcal | 1.3g | 0.3g | 5.6g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 2.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 2.5g | 8.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 918kcal | 15.6g | 89g | 55.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 459kcal | 7.8g | 44.5g | 27.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 230kcal | 3.9g | 22.3g | 14g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.6g | 37.4g | 23.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu