Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 3.8g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 6.4g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 5.3g | 32kcal | 1.2g | 0.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 5g | 16kcal | 1.4g | 0.3g | 1g | 1.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 55g | 188kcal | 7.7g | 35.4g | 1.7g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 569kcal | 21.6g | 82.2g | 16.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 284kcal | 10.8g | 41.1g | 8.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 142kcal | 5.4g | 20.6g | 4.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.5g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu