Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 44g | 91kcal | 6.6g | 0.9g | 6.7g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 37g | 100kcal | 4g | 19.3g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 29g | 41kcal | 0.8g | 1.9g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 471kcal | 23.2g | 45.4g | 21.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 236kcal | 11.6g | 22.7g | 10.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 118kcal | 5.8g | 11.4g | 5.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.7g | 19.1g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu