Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 7.3g | 7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 88g | 200kcal | 16.7g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 556kcal | 37.8g | 0.8g | 45.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 278kcal | 18.9g | 0.4g | 22.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 139kcal | 9.5g | 0.2g | 11.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.3g | 19.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu