Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 18g62kcal2g12.3g0.2g0.6g
Voi, normaalisuolainen (Valio)6.3g45kcal0.1g0.1g5g0g
Sokeri 8g33kcal0g8g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.9g2.6kcal0g0.5g0g0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.5g2kcal0g0.5g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g9g12kcal0.4g0.5g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 14g20kcal1.7g0g1.4g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g31g22kcal3.8g1.3g0.2g0g
Omena, Granny Smith31g16kcal0g3.7g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana238g426kcal16g53.8g15.8g3.2g
Valittu annoskoko119g213kcal8g26.9g7.9g1.6g
Annoskoko puolitettuna60g107kcal4g13.5g4g0.8g
Arvot/100g100g179kcal6.7g22.6g6.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651