Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 18g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 15g | 30kcal | 0.4g | 0.1g | 2.9g | 1g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 45g | 26kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 238g | 160kcal | 2.2g | 22g | 6.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 80kcal | 1.1g | 11g | 3.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 40kcal | 0.6g | 5.5g | 1.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.9g | 9.3g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu