Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 30g | 3.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 21g | 8.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 21g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0.3g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 17g | 16kcal | 2.7g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 30g | 18kcal | 1g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 113kcal | 8.2g | 13.8g | 2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 57kcal | 4.1g | 6.9g | 1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 28kcal | 2.1g | 3.5g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.4g | 5.8g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu