Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 4.7g25kcal0g0g2.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 24g84kcal2.5g17.1g0.3g0.9g
Leivinjauhe 0.7g1.2kcal0g0.3g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 14g6.4kcal0.4g0.7g0.2g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 24g32kcal4.4g0g1.6g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos1.6g4.8kcal0.2g0.9g0.1g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g3.3g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g9g26kcal0.2g0.3g2.6g0g
Majoneesi, Aito, Findus2.1g15kcal0g0g1.7g0g
Tomaatti 24g5.3kcal0.1g0.8g0.1g0.3g
Arkijuustoraaste (Valio)4.7g17kcal1.4g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana238g443kcal18.6g41.8g21.4g2.4g
Valittu annoskoko119g222kcal9.3g20.9g10.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna60g111kcal4.7g10.5g5.4g0.6g
Arvot/100g100g186kcal7.8g17.5g9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893