Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 16g | 28kcal | 1.3g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Perunasose veteen | 78g | 58kcal | 1.2g | 9.4g | 1.5g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 246kcal | 11.4g | 19.6g | 12.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 123kcal | 5.7g | 9.8g | 6.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 62kcal | 2.9g | 4.9g | 3.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu