Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 0.7g | 4.8kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.1g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 0.7g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 33g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 36g | 22kcal | 0.4g | 1.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 9g | 31kcal | 1.2g | 6.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 3.6g | 6.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 0.7g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 4.4g | 24kcal | 1.1g | 0.6g | 1.9g | 0.7g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 1.8g | 11kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 332kcal | 19g | 22.4g | 18.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 166kcal | 9.5g | 11.2g | 9.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 83kcal | 4.8g | 5.6g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8g | 9.4g | 7.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu