Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		4.2g	12kcal	0.5g	0g	1.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		21g	29kcal	3.9g	0g	1.5g	0g
Vesi, vesijohtovesi		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		42g	14kcal	1.4g	2g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		4.2g	15kcal	1g	0g	1.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		8.3g	23kcal	1.6g	0g	1.8g	0g
Voi		2.1g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		4.2g	16kcal	1.2g	0g	1.2g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		6.2g	21kcal	0.8g	4.2g	0g	0.5g
Vehnäjauho puolikarkea		2.7g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		8.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	239g	319kcal	21.8g	18g	17g	1.6g
	Valittu annoskoko	119g	160kcal	10.9g	9g	8.5g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	60g	80kcal	5.5g	4.5g	4.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.5g	7.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu