Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 14g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Mandariini kuorittu | 17g | 7.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 20g | 7.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.7g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 49g | 19kcal | 0.5g | 4.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 110kcal | 1.8g | 23.6g | 1.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 55kcal | 0.9g | 11.8g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 28kcal | 0.5g | 5.9g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.8g | 9.9g | 0.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu