Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 42g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 34g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti | 20g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 12g | 21kcal | 0.9g | 0.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 90kcal | 4.2g | 7.4g | 3.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 45kcal | 2.1g | 3.7g | 1.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 23kcal | 1.1g | 1.9g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu