Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.5g | 6.7g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 23g | 14kcal | 2.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 19g | 12kcal | 2.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 56g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 211kcal | 10.2g | 11.2g | 13.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 105kcal | 5.1g | 5.6g | 6.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 53kcal | 2.6g | 2.8g | 3.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu