Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 28g | 50kcal | 5.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 2.1g | 17kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 25g | 89kcal | 2g | 19.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 321kcal | 15.4g | 39.4g | 10.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 161kcal | 7.7g | 19.7g | 5.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 80kcal | 3.9g | 9.9g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.4g | 16.4g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu