Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 4.2g | 5.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 42g | 46kcal | 7.2g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 240g | 147kcal | 16g | 9.6g | 5.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 73kcal | 8g | 4.8g | 2.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 37kcal | 4g | 2.4g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu