Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		13g	44kcal	0g	0g	5g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		34g	108kcal	4.7g	19.6g	1.1g	4.2g
Sokeri		7.7g	32kcal	0g	7.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		7.5g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		22g	5.8kcal	0.7g	0.7g	0g	0g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		14g	73kcal	0.7g	7.2g	4.4g	0g
Vadelma		21g	8.7kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	240g	570kcal	14.6g	73.4g	23g	10g
	Valittu annoskoko	120g	285kcal	7.3g	36.7g	11.5g	5g
	Annoskoko puolitettuna	60g	143kcal	3.7g	18.4g	5.8g	2.5g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.6g	9.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu