Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 626g | 276kcal | 3.1g | 40.1g | 3.8g | 20.7g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 251g | 724kcal | 3g | 140.3g | 0g | 100.2g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 63g | 30kcal | 0.1g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 251g | 313kcal | 8.3g | 9.3g | 25.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 2686kcal | 29g | 394.4g | 58g | 241.8g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 1343kcal | 14.5g | 197.2g | 29g | 120.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 672kcal | 7.3g | 98.6g | 14.5g | 60.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu