Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 500g | 500kcal | 115g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 250g | 1875kcal | 2.7g | 2.5g | 210g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 250g | 25kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 5329kcal | 244.6g | 23.8g | 480.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 2665kcal | 122.3g | 11.9g | 240.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 1332kcal | 61.2g | 6g | 120.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu