Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset blenderillä sekaisin ja paisto pannulla.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g420g353kcal4.6g76.9g1.7g7.6g
Kaurahiutale 70g262kcal10.1g39.9g5.1g7g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g140g840kcal33.6g9.2g75.6g0g
Kananmuna kuoreton 385g549kcal48.1g1.2g39.5g0g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2380g4008kcal192.8g254.4g243.8g29.2g
Valittu annoskoko1190g2004kcal96.4g127.2g121.9g14.6g
Annoskoko puolitettuna595g1002kcal48.2g63.6g61g7.3g
Arvot/100g100g168kcal8.1g10.7g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=343767