Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 525g | 263kcal | 2.6g | 57.8g | 2.6g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 490g | 196kcal | 18.1g | 31.8g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1032kcal | 53g | 196.4g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 516kcal | 26.5g | 98.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 258kcal | 13.3g | 49.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu