Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 350g | 142kcal | 1.7g | 25.9g | 2.1g | 6.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 350g | 117kcal | 1.7g | 22.4g | 2.1g | 11.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 140g | 476kcal | 19.6g | 78.4g | 9.4g | 15.4g | |
| Sokeri | 175g | 710kcal | 0g | 174.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 175g | 1260kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 5409kcal | 46g | 603g | 307.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 2705kcal | 23g | 301.5g | 153.6g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 1352kcal | 11.5g | 150.8g | 76.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu