Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 791g | 214kcal | 15g | 33.2g | 1.6g | 19g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 48g | 420kcal | 0g | 0g | 47.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1456kcal | 39.2g | 100.2g | 99.6g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 728kcal | 19.6g | 50.1g | 49.8g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 364kcal | 9.8g | 25.1g | 24.9g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu