Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 446g | 179kcal | 21g | 20.5g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 53g | 57kcal | 4.1g | 8.6g | 0.3g | 1.1g | |
| Kurkku | 263g | 29kcal | 1.5g | 3.7g | 0.3g | 1.8g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 429g | 240kcal | 36.4g | 21.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2380g | 1008kcal | 126g | 108.4g | 4.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1190g | 504kcal | 63g | 54.2g | 2.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 595g | 252kcal | 31.5g | 27.1g | 1.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu