Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 145g1053kcal1.7g0.6g118g0g
Sokeri 148g601kcal0g147.9g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)64g141kcal8.4g0.3g11.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 189g648kcal19.2g132.1g2.3g6.6g
Leivinjauhe 5.8g10kcal0.3g2.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g9g37kcal0g9.2g0g0g
Puolukka 418g162kcal1.8g28.4g2.1g10.9g
Voi 58g421kcal0.7g0.2g47.2g0g
Sokeri 76g307kcal0g75.4g0g0g
Kookoshiutale 61g403kcal5g3.9g39.4g9.9g
Vehnäjauho puolikarkea 12g40kcal1.2g8.1g0.1g0.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.6g19kcal0g4.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2380g7683kcal76.6g825.8g442g55.6g
Valittu annoskoko1190g3841kcal38.3g412.9g221g27.8g
Annoskoko puolitettuna595g1921kcal19.2g206.5g110.5g13.9g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483