Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		667g	141kcal	8g	22.7g	1.3g	14g
Porkkana		125g	41kcal	0.8g	7g	0.3g	3.2g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.7g	2.4g	0.1g	0.9g
Broilerisuikale, keskiarvo		250g	305kcal	53.2g	0g	10g	0g
Siirappi, tumma		42g	134kcal	0g	30.9g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		28g	9kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		28g	40kcal	3.5g	0.1g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	2380g	1364kcal	134.2g	129g	29g	36.2g
	Valittu annoskoko	1190g	682kcal	67.1g	64.5g	14.5g	18.1g
	Annoskoko puolitettuna	595g	341kcal	33.6g	32.3g	7.3g	9.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu