Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		175g	252kcal	28g	3.3g	14.2g	0g
Ruokakerma Valio 5%		117g	70kcal	1.4g	3.3g	5.8g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		146g	88kcal	1.5g	6.6g	5.8g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		117g	210kcal	9.9g	2.6g	17.5g	0g
Parmesan formaggio da pasta		11g	51kcal	4.4g	0g	3.7g	0g
Kukkakaali		251g	60kcal	4.5g	5.5g	0.8g	5.8g
Parsakaali brokkoli		119g	42kcal	5.5g	2.3g	0.4g	3g
Herkkusieni		74g	12kcal	1.5g	0.2g	0.2g	1.1g
Kesäkurpitsa zucchini		84g	15kcal	0.5g	2.1g	0.3g	0.6g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		8.8g	79kcal	0g	0g	8.7g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		88g	228kcal	27.2g	0g	13.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2380g	2212kcal	168.8g	51.8g	141g	21g
	Valittu annoskoko	1190g	1106kcal	84.4g	25.9g	70.5g	10.5g
	Annoskoko puolitettuna	595g	553kcal	42.2g	13g	35.3g	5.3g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu