Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 371g | 750kcal | 47.5g | 1.2g | 62.5g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 450g | 297kcal | 67.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2385g | 2333kcal | 242.6g | 43.6g | 133.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 1167kcal | 121.3g | 21.8g | 66.6g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 583kcal | 60.7g | 10.9g | 33.3g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu