Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 205g | 178kcal | 2.2g | 37.5g | 0.8g | 3.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 313g | 147kcal | 1.7g | 27.8g | 0.9g | 6.6g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 600g | 356kcal | 58.9g | 18g | 2.4g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 75g | 35kcal | 0.3g | 8.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2385g | 1432kcal | 126.2g | 183.2g | 8.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 716kcal | 63.1g | 91.6g | 4.3g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 596g | 358kcal | 31.6g | 45.8g | 2.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu