Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		100g	22kcal	0.5g	3.1g	0.2g	2.5g
Oliiviöljy		10g	88kcal	0g	0g	10g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		150g	27kcal	0.8g	3.7g	0.6g	1g
Sipuli (kuorittu)		75g	20kcal	1g	3.6g	0.2g	1.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		95g	57kcal	1.4g	12.4g	0.1g	0.9g
Katkarapu		75g	51kcal	10.8g	0g	0.8g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		100g	85kcal	1.4g	4.4g	7g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		73g	211kcal	15.7g	0g	16.7g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		7.5g	11kcal	0.4g	2.3g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		7.5g	4.9kcal	0.6g	0.7g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2386g	1158kcal	65.4g	60.6g	71.2g	11.4g
	Valittu annoskoko	1193g	579kcal	32.7g	30.3g	35.6g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	597g	290kcal	16.4g	15.2g	17.8g	2.9g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu