GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 350g | 483kcal | 65.6g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 127g | 53kcal | 12.4g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 699g | 91kcal | 4.9g | 14.7g | 1.4g | 4.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2387g | 1569kcal | 165.8g | 30.4g | 87g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1194g | 785kcal | 82.9g | 15.2g | 43.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 597g | 392kcal | 41.5g | 7.6g | 21.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu