Lohikeitto purkkilohesta
Perunat ja sipuli kiehumaan kalaliemeen.
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
Kun ovat lähes kypsiä lisätään lohisäilyke ja kerma.
Mausteena ovat maustepippuri ja tilli erinomaisia.
Tarkista suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohisäilyke | 149g | 149kcal | 26.8g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 351g | 267kcal | 6.6g | 54.3g | 0.7g | 3.5g | |
| Sipuli | 35g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.8g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 219g | 131kcal | 2.2g | 9.9g | 8.8g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2387g | 1126kcal | 72.4g | 133g | 28.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1194g | 563kcal | 36.2g | 66.5g | 14.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 597g | 282kcal | 18.1g | 33.3g | 7.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3g | 5.6g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu