Pähkinävokki
Paista lihaa pannussa, pienessä määrässä öljyä ja pinennä samalla..
kunnes kunnolla ruskistunut, lisää pähkinät.
Paahda jonkin aikaa.
Samaan aikaan keitä pastaa aldenteksi.
Kypsennä wok-vihannekset wokkipannussa, kunnes nestettä ei ole pannun pohjalla.
Lisää wokin sekaan liha-pähkinäseos ja viimeisenä pasta.
Pyörittele hyvin sekaisin jotta maku leviää tasaisesti.
Tarjoile heti runsaan raejuuston kanssa.
Hyvää on!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Kelly81
kunnes kunnolla ruskistunut, lisää pähkinät.
Paahda jonkin aikaa.
Samaan aikaan keitä pastaa aldenteksi.
Kypsennä wok-vihannekset wokkipannussa, kunnes nestettä ei ole pannun pohjalla.
Lisää wokin sekaan liha-pähkinäseos ja viimeisenä pasta.
Pyörittele hyvin sekaisin jotta maku leviää tasaisesti.
Tarjoile heti runsaan raejuuston kanssa.
Hyvää on!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Kelly81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle, Pasta d´Italia, noin 4 kerää | 250g | 900kcal | 30g | 187.5g | 3.7g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 450g | 180kcal | 9.4g | 30.6g | 1.8g | 6.7g | |
| Maapähkinä | 70g | 398kcal | 17.9g | 9.2g | 30.1g | 11.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Viljapossun lihasuikale marinoitu (Hk), annos 100g | 400g | 720kcal | 56g | 12g | 52g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2390g | 4845kcal | 226.6g | 478.6g | 225.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1195g | 2423kcal | 113.3g | 239.3g | 112.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 598g | 1211kcal | 56.7g | 119.7g | 56.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 9.5g | 20g | 9.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu